martes, 18 de diciembre de 2012

Estar en forma a los 90: Ejercicios para la tercera edad (III)


Cada vez vivimos más años y la gimnasia debe ser una compañera inseparable para tener calidad de vida. Sepa cómo practicarla a esta edad.




Lo importante es no caer en el sedentarismo, se tenga la edad que se tenga. Muchas veces la pereza o la desgana vence y empuja a las personas que rozan los noventa años a no salir a la calle y quedarse encerradas en casa. Los profesionales que trabajan con personas casi centenarias insisten en la importancia de «no abandonarse». Recomiendan realizar sencillos ejercicios, eso sí, con una rutina diaria, con la que los mayores sentirán mejoría, ganarán en calidad de vida y en estado de ánimo.


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